野菜炒め大盛り。 何やかんや言うてコレかサラダがあったらご機嫌さん。

気合入れて作りました。

100円になってたイワシをささっと煮たヤツをメインの肴にして脱力する。

ラーメン4玉を一気に作るんは、力技になって来た。

出来は悪くとも明日も続くウェスタン道。 ホルモン補給を…と長芋サイコロステーキを食べようと作るも鰹節を切らしていた。

イワシ缶詰と春キャベツを刻んだんとマヨネーズばば掛けでいただく。 おやぢの中では整腸メニューのつもり。

両方の奥歯が沁みて激痛がナニしてるので、トリキモを弱火で炒めて薬味を絡める。 WBCの試合はダレダレになってしまって残念。

遊びが過ぎて冷蔵庫の中で賞味期限を迎えつつあった鶏胸肉を茹でて割いて酢とオリーブオイルと塩バジルで和えたんを胃袋へ放り込む。 戻すぜ。

春キャベツ山盛りの皿うどん。 親父の食い扶持はない。

レバ刺しと行きたいところだけど、働き悪しで鳥肝でしみじみと。 塩昆布と胡麻油、一味で味を整えたモヤシ炒めで回復スタート。 長男ダイキが野球部の遠足で篠山行って捻って来たヤツを「コレ使って」と渡された。 早速冷アレを注ぐも重すぎるわ。 大事にす…

明後日の篠山マラソンを控えて、次から次へと降りかかってくる災難。 先日の発熱が尾を引いてグズグズしているうちにグダグダに巻き込まれたせいか、再び高熱に襲われてしまう有様。 大きなスルメイカ2ハイに、ひねのキャベツとセロリに人参を缶詰カットトマ…

牛に豚 戦闘的海苔弁当。

帆立のバターバジル炒めで…

4,5日前からゲホゲホのオンパレードな我が家。 翌週末のABC篠山マラソンを控えて、伝染るんやったら早く来てくれ・・・・ ってな思いが本日叶えられたみたい。 気管支がゼイゼイ言うてるけどやり過ごそう。 アサリのクリームソースなパスタを食わせたあと、…

ししゃも。 白飯は、タイマー入れ忘れしまって早炊き。

トレッドミルでガッツリ坂道遊びしたので、掛けてみた。 ソウルフルな美味しさ。

高級サケ弁当。 段々サケの味にうるさなってきて腹立つ。

KOHYOの決算セールでお得なアイテムを買ったらこないなった。

唐揚げスペシャル。 ちゃんと揚げたし、サバも煮たし、伊予柑も剥いた。 過保護か。

Bブロックスタート。 ゆるりと走り初めて、イキッてAブロックから出走した連中を拾って行こか。 なんちゃって。 タイムは狙わず、初めて走るコースを愉しむつもり。 全エイド制覇で豚汁食べてヌクヌクでゴール☆ が目標。 カツオの刺身に生姜ババ掛けで、エナ…

豚コマ・大根・厚揚げ。 適当に炊く。 美味い。

豚レバもやし炒め。 レバのパックに入ってた焼肉のタレ的調味料をそのまま使った。 ハンコ達の晩飯作って電池切れたから流す感じで作ったけど… 身体半分に島んちゅうの血が流れているので、豚レバと言えばアレやろ！…なモンを思い出してしまう。 桜の頃に作…

ゲソのトマトソースパスタ。 ゲソをオリーブオイルでしっかりと炒めたあと、市販のトマトソースに湯剥きしたトマトをザックリ切って整えたヤツで一混ぜ。 ゲソもモンゴウイカのんにするだけで劇的に美味くなる。 お試しあれ。

今日は神戸バレンタインラブラン2013。 久しぶりに走るハーフマラソンの前に注入するエナジーは、トマトカレーパスタ。 やるだけやる。

鶏胸肉ハンバーグ。 初めて作ったし、味見してへんし。

ちゃんと最初から作った唐揚げ弁当。

ザックリと切って、あり合わせの野菜と炒めて、節約モードの「切なウマウマ」なメニュー。

高級サケ弁。

黄色。

粕汁作るのに買った大根の葉っぱを湯がいてワサビ醤油でいただく。 こういうのんが嬉しい時。