再来週にハーフマラソンを走るんやけど、いっこも体重減らんで途方にくれる・・・ と見せかけて、食べたいモンを食べるのだ。 鳥レバとモヤシを胡麻油でダーっと炒める。 塩＆一味で味を整えつつ、仕上げに葱を刻んだものを絡める。 野菜が高いのでニラはゴ…

下足天。ポンカン。唐揚げ。

いつも可愛がってもらっている太陽酒造の田中社長から頂いたオーラ抜群な酒粕。 500g全部投入して作った初めての粕汁。 濃厚過ぎて汁と言うより煮物みたいになってしもうた。 うますぎる。

ササミのチーズ入りカツ＆鶏肉の竜田揚げ。 自分のオフクロにも作ってもろうたことがない。

今日は各地でマラソン大会が催されて、ボクのランニング友達も多数出走された。 で、物凄い成績を残している皆のフェイスブックのポストを見て、沸々と湧き上がるものもあり オッサンがイキってもすぐにアカンようになるねんから・・・という現実を思い出し…

納豆入りカレー焼飯。 ウスターソースで仕上げてるから美味しいよ。 足りるかな…

鶏胸肉なら茹でて酢とバジル…が日常やけど、今夜はやってみたかった。 辛子多めのマヨネーズAND胡椒を和えて、思い出したようにバジルをふりかけて混ぜ繰り返した。 回復優先なら高カロリーな量少なめのイメージを☆

胡麻油と醤油そして一味をババ掛けした。 焦がした風味をいただく黄昏た感じ。 たまに食べたなる。

仕事で遅くなった。 ヘロヘロからのフライドチキンステーキANDレトルト明太子クリームソースを絡めたパスタ。 これぞアメリカ。 切るのんサボった唐揚げ。

ポークチャップ弁当。 ハマッてはるらしいっす。

あるもん（ベーコン・白菜・厚揚げ・大根）を塩胡椒味で炊く。 想像以上に美味しかった。

特売やってたので、久しぶりぶりのバジルばば掛けトマト☆ 愛してるわ。

二キロパックを買って来た。 でも三日持たない。 初日はペッパーステーキ。 盛り付けは雑。

ダイキのん作らんでええから、玉子焼きを入れる。

食うたら炊いとけ！ 何百回言うてもやってない時がある。 セーフティーメニューな皿うどん。

ちくわ。

生ワカメをサッと茹でてザックリとポン酢で。 今夜は話し相手も居ないシミジミ呑みで。 ぼちぼち旬やのぉ〜

半額になっていた吊るしベーコンをスライスしてガッツリ炒めた残りモンのキムチを焼きそばにして絡める。 買い物行けずのあるもんメニューで。

バリ寒かったので、鍋にしようと思うも野菜がメッサ高いので瞬時に諦める。 徹底的に倹約した焼うどん。 出来たてだけが…

明太子。 高価な手抜き。

ナイトランの帰り、スーパーで春キャベツの綺麗なんがうっていたので購入。 ザックリ刻んで、塩・胡椒・酢・オリーブオイルを適量まぶしていただく。 コレが麦ホプ黒とよく合う。 胃腸を整える感じで。

サンマの干物 今日からオニギリ投入。

朝からの流れで頭に残ったイメージを具現化。 初めての焼き納豆を作ってみた。 ムラになっているのはネバネバの焼けたん。 混ぜたらアカンね。 胡麻油で炒めたんやけど、醤油とか垂らすのはやめた。 これで5パック分。

おやぢ、今日の朝飯。 納豆カリッカリで美味しいよ。

久しぶりに入りました。 アレ。

腹減った言うとるくせに白飯炊いてへんとくる。 想定内のラーメン野菜増し。 ベースは中華三昧。 彼らの好物。

かしわの連続攻撃。 焼いてホイ。 篠山行くんか…エエのぉー。

イワシめんたい。 これは出来合いモン。 おそらく彼は苦手やろな。

紋甲イカの下足が安かったので投入。 旨くないわけがない。 ハンコ達に喰らい尽くされる前に味見で四分の一程味見したった。

がっさ唐揚げ。 本人は好きなモンに囲まれたいらしい。 作るんは朝からヤヤコシイ。