ナイトランの帰り、スーパーで春キャベツの綺麗なんがうっていたので購入。 ザックリ刻んで、塩・胡椒・酢・オリーブオイルを適量まぶしていただく。 コレが麦ホプ黒とよく合う。 胃腸を整える感じで。

朝からの流れで頭に残ったイメージを具現化。 初めての焼き納豆を作ってみた。 ムラになっているのはネバネバの焼けたん。 混ぜたらアカンね。 胡麻油で炒めたんやけど、醤油とか垂らすのはやめた。 これで5パック分。

おやぢ、今日の朝飯。 納豆カリッカリで美味しいよ。

強めのトレーニングをする際、美味しくサッパリといただけるサラダは自分にとって大切なメインのメニューになる。 適当に刻んだ水菜を敷き詰めた上に、鳥の胸肉をまるごと茹でたものを繊維方向に割いたものを載せて塩・胡椒・オリーブオイルを次々にぶっかけ…