おやぢめし

「めし」から学び、「めし」から暮らしを切り拓け!

2023-03-08から1日間の記事一覧

フルマラソンを走る前のチャージ飯について

フルマラソンを走る日の朝に食べる飯の話。 フルマラソンを走り切るために必要なカロリーを人間は蓄えておくことが出来ないとされている。どれくらい足りないのかは体形や性別などの要素で異なるらしい。カロリーの不足分は走る直前や走っている最中に「食べ…