おやぢめし

「めし」から学び、「めし」から暮らしを切り拓け!

2013-04-29から1日間の記事一覧

手軽にエナジー摂取できる鶏のミートソースパスタ

鶏ひき肉を塩・胡椒・オリーブオイルでしっかりと炒めたヤツを細切りの人参を合わせ、市販のカットトマト缶詰めを投入後に固形コンソメと好きな香辛料を絡めて仕上げに別茹でしたブロッコリーを添える。 ひき肉炒める時間とパスタを茹でる時間(この間にソー…